1. 了解自己的需求和喜好：在选择成人用品和情趣内衣时，首先要了解自己的需求和喜好。不同的人有不同的喜好，因此需要根据自己的情况选择适合自己的产品。

2. 选择质量好的产品：质量好的成人用品和情趣内衣可以提供更好的使用体验，同时也更加安全和卫生。在选择产品时，要选择质量好的产品，避免选择质量差的产品。

3. 注意产品的材质和设计：在选择成人用品和情趣内衣时，要注意产品的材质和设计。不同的材质和设计可以提供不同的使用体验，因此需要根据自己的情况选择适合自己的产品。

4. 选择正规的购买渠道：在选择成人用品和情趣内衣时，要选择正规的购买渠道。正规的购买渠道可以保证产品的质量和安全，同时也可以提供良好的售后服务。

5. 注意个人卫生：在使用成人用品和情趣内衣时，要注意个人卫生。使用前后要清洗干净，避免细菌感染。

在选择成人用品和情趣内衣时，要了解自己的需求和喜好，选择质量好、材质和设计适合自己的产品，选择正规的购买渠道，并注意个人卫生。这样可以保证使用体验的也可以保证个人的安全和健康。